Ořechy jsou jedinečným výživným produktem, který obsahuje mnoho cenných mikroelementů a vitamínů. A kromě toho jsou ořechy dobré na potenci. Společně s lékaři zjistíme, které odrůdy by měly být vybrány a jak je správně používat.
Erektilní dysfunkce neboli impotence je problémem mnoha mužů nad 40 let. Příčinou onemocnění může být špatná ekologie, stres a přepracování a dokonce i poruchy fungování kardiovaskulárního systému. Moderní medicína umožňuje diagnostikovat impotenci v raných stádiích a obnovit ztracené sexuální funkce. Existuje mnoho léčebných metod: léky, operace, masáže, cvičební terapie. Neměli bychom ale zapomínat, že za účelem prevence mohou muži určité potraviny jíst.
S pomocí odborníků zjistíme, které ořechy jsou dobré na potenci a jak je správně používat.
Co je důležité vědět o ořechách pro potenci?
| Obsah kalorií | Nutriční energetická hodnota ořechů je poměrně vysoká, proto je potřeba pečlivě hlídat množství a nepřejídat se, zvláště u lidí s nadváhou. |
| Mnoho ořechů je silnými alergeny | Než zařadíte ořechy do svého jídelníčku, ujistěte se, že nemáte individuální nesnášenlivost k produktu. |
| Pravidelnost | Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte ořechy jíst pravidelně. Malá hrstka týdně nebude mít žádný viditelný efekt. |
| Bolest hlavy | Ořechy obsahují látku zvanou tyramin, která může způsobovat bolesti hlavy. Proto by měl být přípravek používán s opatrností. |
Které ořechy jsou dobré pro potenci u mužů?
Je známo, že u mnoha nemocí je důležité dodržovat správnou výživu. Velký význam má i preventivní zařazení zdravých potravin do jídelníčku. Pokud máte poruchu potence, můžete do jídla přidat ořechy. Pojďme se bavit o těch nejužitečnějších.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy obsahují vitamíny B, hořčík, zinek, vápník, aminokyseliny a rostlinné bílkoviny. Díky tak bohatému složení pravidelná konzumace ořechů zlepšuje krevní oběh, metabolismus a zvyšuje produkci testosteronu. Kromě toho vědci prokázali, že konzumace vlašských ořechů může snížit pravděpodobnost rakoviny prostaty u mužů.
piniové oříšky
Piniové oříšky se získávají ze šišek sibiřských borovic. Bohaté složení vitamínů a minerálů ukazuje na obrovskou hodnotu tohoto produktu pro tělo. Piniové oříšky mají pozitivní vliv na fyzickou odolnost, zvyšují potenci, podporují sexuální funkce a zlepšují erekci. Kromě toho obecně tonizují tělo a lze je jíst jako prevence rakoviny a anémie. Piniové oříšky posilují imunitní systém a zlepšují náladu, pomáhají při kardiovaskulárních onemocněních.
Pekanový ořech
Vypadá podobně jako vlašský ořech a v prospěšných vlastnostech není v žádném případě horší. Pekanové ořechy mají vysoký obsah antioxidantů, rostlinných bílkovin, vlákniny, vitamínů, vápníku, hořčíku a zinku. Pravidelná konzumace tohoto ořechu vede ke zlepšení krevního oběhu, snížení rizika arteriální hypertenze, což následně zvyšuje potenci. Aminokyseliny a vitamíny, které jsou součástí pekanových ořechů, rozšiřují krevní cévy a zlepšují erekci, zvyšují hladinu testosteronu.
Jak brát ořechy na potenci
Je důležité si uvědomit, že všechny ořechy jsou vysoce kalorický produkt. V tomto ohledu musíte pečlivě sledovat spotřebované množství. Doporučená průměrná denní dávka je 20 g, nejlépe různého druhu, aby byla zachována rovnováha získaných prospěšných prvků. Pro dosažení viditelného efektu je potřeba ořechy jíst pravidelně po dobu 4-8 týdnů, jednorázová konzumace nepovede k požadovanému výsledku.
Ořechy mohou být použity jako svačiny a mohou být použity jako náhrada za věci, jako jsou bonbóny, muffiny a sušenky. Neměli bychom ale zapomínat, že ořechy jsou jedním z častých alergenů, proto by je lidé s vysokou citlivostí na tento produkt měli ze svého jídelníčku vyloučit.
Nejlepší recepty s ořechy
Existuje mnoho potravin, které v kombinaci s nimi přinášejí tělu ještě více výhod. Níže je několik receptů, ze kterých si můžete vybrat ten, který vám vyhovuje.
Ořechy s medem
Příznivé vlastnosti medu umožňují jeho využití v nejrůznějších případech a duet s ořechy je skutečně unikátní kombinací, která nejen posílí imunitní systém, ale také pomůže udržet normální potenci a testosteron. Výživný a chutný dezert z ořechů a medu bude výbornou náhradou čokolád a jiných sladkostí.
| Miláček | 200 ml |
| Mandle | 100 g |
| Kešu ořechy | 100 g |
| Arašíd | 100 g |
| Vlašský ořech | 50 g |
Ořechy je třeba vytřídit, usušit na pánvi nebo pekáči na mírném ohni, poté zchladit a nalít do sklenice. Poté vše zalijeme medem. Je lepší nechat výslednou směs několik dní, aby se namočila, a poté ji vložte do chladničky. Můžete jíst 1-2 lžíce každý den.
Ořechy se zakysanou smetanou
Další zázračnou směsí pro zlepšení potence u mužů jsou ořechy se zakysanou smetanou. Kombinace těchto dvou produktů umocňuje vzájemné blahodárné vlastnosti.
| Vlašský ořech | 4-5 ks. |
| Zakysaná smetana | 2 polévkové lžíce. lžíce |
Ořechy rozdrťte v mixéru do hladka a smíchejte se zakysanou smetanou. Chcete-li výsledné směsi přidat chuť, můžete přidat skořici nebo med.
Ořechy s citronem
Výživná pasta ze směsi ořechů, medu a citronu bude lahodným doplňkem čaje nebo kávy, posílí imunitní systém a zlepší náladu.
| Vlašské ořechy | 200 g |
| Citrón | 1 PC. |
| Miláček | 250 ml |
Citron zalévejte pět minut vroucí vodou a poté důkladně omyjte. Ořechy rozdrťte v mixéru. Citron nakrájejte na plátky a vložte do mísy mixéru. Vzniklou směs dochutíme medem.
Ořechy se sušenými meruňkami
Vitamínová směs ořechů, medu a sušených meruněk vás nabije energií na celý den a doplní nedostatek vitamínů a mikroprvků.
| Vlašské ořechy | 200 g |
| Miláček | 300 g |
| Sušené meruňky | 200 g |
Vlašské ořechy umelte na jemnou strouhanku. Sušené meruňky zalijte pět minut vroucí vodou, poté osušte papírovými utěrkami a také nasekejte. Poté smíchejte všechny ingredience a získáte chutnou a zdravou směs.
Ořechy se zázvorem
Recept na pikantní křupavé oříšky, které se skvěle hodí ke svačině nebo jako předkrm na veselou párty.
| Vlašské ořechy | 1 sklenice |
| Lískový oříšek | 1 sklenice |
| Kešu ořechy | 1 sklenice |
| Pistácie | 1 sklenice |
| Cukr | 0, 5 šálku |
| Mletá skořice | 2 lžičky |
| Hrubá sůl | 1 lžička |
| Mleté nové koření | 0, 5 lžičky |
| Mletý zázvor | 0, 5 lžičky |
| Bílek) | 1 PC. |
Jeden bílek vyšleháme do pěny, smícháme s ořechy a kořením. Dáme na plech a pečeme v troubě vyhřáté na 160 stupňů 25 minut.
Recenze od lékařů o ořechách pro potenci
- „Není žádným tajemstvím, že ořechy mají příznivý vliv na mužský reprodukční systém. Může za to obsah užitečných látek v ořechách, jako je zinek, vitamín E, polynenasycené mastné kyseliny, antioxidanty, selen, hořčík a další. Ze všech výše uvedených mikroelementů mají pro zdraví mužů největší přínos zinek, Omega-3 a antioxidanty. Muži potřebují zinek pro normální fungování reprodukčního systému. V těle se prakticky nehromadí, takže ho člověk musí neustále přijímat s jídlem.
Ořechy obsahují také polynenasycené mastné kyseliny, které výrazně snižují riziko rozvoje aterosklerózy. Jednou z hlavních příčin erektilní dysfunkce, tedy snížení potence, je kardiovaskulární onemocnění. Navíc se má za to, že když se v důsledku aterosklerózy rozvinou problémy s erekcí, asi po 5 letech se rozvinou srdeční infarkty nebo mrtvice. Čili erektilní dysfunkce může být jedním z prvních projevů onemocnění kardiovaskulárního systému, které jsou v současnosti jednou z hlavních příčin úmrtí.
Polynenasycené mastné kyseliny, které jsou obsaženy v ořeších, mohou být výborným prostředkem pro prevenci rozvoje aterosklerózy a potažmo problémů s erekcí a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému.
Druhým důležitým aspektem je, že tělo produkuje nejdůležitější mužský hormon testosteron z polynenasycených mastných kyselin. Je zodpovědný za libido, potenci, mužskou energii, duševní aktivitu a svalovou hmotu. To, jak moc se může muž cítit jako muž, tedy závisí na dostatečném množství tohoto hormonu.
Antioxidanty nacházející se v ořechách pomáhají omlazovat tělo a bojovat proti volným radikálům, které poškozují buňky. Vzhledem k této vlastnosti lze ořechy doporučit i pro snížení rizika vzniku rakoviny. "
- „Ořechy jsou zdrojem velkého množství vitamínů, mikroelementů, Omega-3, což je samo o sobě velmi výživná potravina. Pokud má člověk nedostatek těchto látek, pak jej ořechy dokážou téměř úplně kompenzovat, v důsledku čehož zaznamenáváme pozitivní účinek na tělo jako celek a zejména na zlepšení potence.
Ořechy a jejich pozitivní vliv na erektilní funkci ale nepřeceňujte. Je třeba si uvědomit, že průměrné tělo zpravidla není schopno absorbovat více než 100 g ořechů najednou.
Je třeba také poznamenat, že ořechy jsou vysoce kalorická potravina, a pokud člověk není vegan, pokud jí i živočišnou stravu, pak ořechy nelze jíst více než jednou denně a ne více než 100 g denně, takže že není přebytek kalorií .
Pro udržení všech tělesných systémů v dobré kondici a provozuschopném stavu, aby nedocházelo k alergiím nebo nedostatku živin, včetně tuků, je třeba jíst porci ořechů 3-4krát týdně. "
Oblíbené otázky a odpovědi
Na dotazy čtenářů odpovídají naši odborníci: urologové a andrologové.
- Kolik ořechů můžete sníst denně pro zvýšení potence?
Nadměrná konzumace ořechů, stejně jako jakýkoli jiný nadbytek, může být zdraví škodlivá, proto je doporučená dávka ořechů 20 g denně. Zdá se to málo, ale ve skutečnosti jde o 8 kusů para ořechů nebo 150 kusů piniových oříšků nebo 18 kusů kešu a pekanových ořechů.
- Jak dlouho byste měli konzumovat ořechy pro potenci?
Chcete-li dosáhnout nejúplnějších výsledků konzumací ořechů, doporučuje se je užívat pravidelně, denně. Hlavně byste neměli jíst jeden druh ořechů a pro udržení rovnováhy vitamínů a mikroprvků je lepší používat různé druhy ořechů. Stojí za to pochopit, že pokud existuje výrazný nedostatek určitých mikroelementů a vitamínů, nebude možné plně kompenzovat jejich nedostatek konzumací pouze ořechů. Ale přinesou tělu velké výhody, pokud jsou správně zařazeny do stravy.
- Co dalšího jsou ořechy pro muže dobré?
Ořechy obecně působí blahodárně na organismus. Kromě udržení potence pomáhají normalizovat funkci střev, snižují hladinu cholesterolu a snižují hladinu stresu. Navzdory vysokému obsahu kalorií ořechy zabraňují obezitě, protože tuky z nich nejsou tělem zcela absorbovány.